Archive | Laget

Nytt & fräscht i matsalen på klubben

Posted on 12 augusti 2016 by admin

Som idrottsförening går man ofta bet på många ideer och tankar på grund av en begränsad ekonomi. Det är därför vi ofta arbetar med försäljning av bingolotter, hembakat m.m. Det finns mycket visioner men sällan lika mycket plats att införliva allt på, men nu har vi äntligen lyckats spara ihop till ett komplett bra mat- och fikarum här på klubben och det känns grymt. Tack alla som har varit med och hjälpt till med försäljning, bakande, runtkörande av leveranser, organisering, kontakt med underleverantörer m.m. Var hade vi varit utan er?

Nya fräscha möbler
Vi har tack vare ett extremt engagemang ute på nätet för att hitta de bästa priserna nu klickat hem en beställning från chilli som innehåller nya möbler för matsalen. För att stimulera det goda umgänget samt vilan så blir det en uppsättning av köksbord och stolar, men även en uppsättning med en stor soffa och tå stycken billiga soffbord. Den här kombinationen kunde vi inte få till ett bättre pris någon annanstans. Nu kan vi hänga i köket och matsalen mellan träningarna i lugn och ro.

Härligt med gemensam kärlek för idrotten
Vi fick tips om en riktigt härlig video inspelat för Kungsörs förenings och idrottsliv, en video vi helt hade missat från vår sida. Det är Christian Liljegren som sjunger, och det är till för att man vill främja både folkhälsa och den glädje vi alla delar inom idrottandet och sportandet. Jag blir nästan tårögd när jag ser den här filmen, så självklart vill vi dela med oss av den till er här. Precis som de sjunger så finns det en del gemensamma nämnare som är viktiga att lyfta och alltid påminna sig om när man är en lagspelare och när man vill hålla på med idrott.

  • Vi är både unga och gamla inom idrotten, och hur häftigt är inte det? Det finns ingen åldersgräns, varken en nedre eller en övre – som begränsar kärleken.
  • Vi är ena riktiga kämpar. Det är något vi kan dra nytta av hela livet, och i arbetslivet är idrottspersoner högt värdesatta inför rekryteringar tack vare att de är vana att arbeta mot mål.
  • Vi är fantastiska på målsättning och att lägga upp strategi och plan och kunna se långsiktigt framför oss. Det gör oss skickliga på att arbeta taktiskt.

Kommentarer inaktiverade för Nytt & fräscht i matsalen på klubben

Man måste träna hela kroppen

Posted on 13 april 2016 by admin

I bollsport måste man vara snabb och smidig. Det gäller att snabbt kunna ta sig dit det händer och ha smidigheten att utföra de där finterna som lurar bort motståndarna. Men bollsport handlar inte bara om att kroppen ska vara snabb och vig – den måste också vara stark. Vi tror på en kombination av styrka och smidighet och ser därför till att variera våra träningspass väldigt mycket. Visst har vi mycket matchträning, men vi ser också till att få in löpning, spinning, simning, styrketräning och även saker som till exempel yoga för att träna upp fokus och koncentration. Genom att träna varierat blir vi starka på många olika områden.

Andra hjälpmedel
För att trimma formen ytterligare och göra det lättare att hålla sig i form använder vi oss också av olika hjälpmedel. Ett sådant är kosttillskott. Vi har till exempel möjlighet att köpa in proteinpulver från Svenskt Kosttillskott till ett förmånligt pris så att den som vill kan få ett tillskott av protein. Protein är ju musklernas byggstenar och en av de viktigaste komponenterna om man vill bygga upp sin muskelmassa. Nu handlar det som sagt inte om att vi ska bli några muskelberg, men den som tränar mycket kan behöva extra tillskott av olika saker, och en del av dessa är svårare att få i sig via maten.

Skapa goda förutsättningar
Som klubb fokuserar vi helt enkelt mycket på att våra idrottare ska få en mångsidig träning och att ge dem de hjälpmedel de behöver för att skapa bra förutsättningar för sig själva. För när spelarna mår bra och är på topp så är även laget bra och på topp. En del klubbar står bara för själva matchträningen och lämnar resten av ansvaret att hålla sig i form upp till individen, men vi har märkt att vår metod ger väldigt mycket tillbaka. Våra lite mer annorlunda träningspass, som till exempel yogan, har också visat sig vara väldigt uppskattade. Att få uppleva olika händelser och prova nya saker tillsammans stärker också sammanhållningen i laget ytterligare.

Med det sagt så ligger förstås ändå väldigt mycket av ansvaret på individen. Att vara idrottare på den här nivån kräver att man har självdisciplin och att man verkligen lägger ner tid och energi på att hålla sig hälsosam och i form. Vi försöker göra det så enkelt och roligt som möjligt för våra spelare att hålla rätt nivå.

Kommentarer inaktiverade för Man måste träna hela kroppen

Säsongen igång igen

Posted on 05 oktober 2014 by admin

Innebandysäsongen har nu dragit igång så smått, och det var verkligen på tiden. Klubbaktiviteten har det annars varit lite sisådär med, vilket inte minst de fåtaliga uppdateringarna på hemsidan vittnar om. Men nu är vi igång igen och det känns verkligen bra. Säsongsinledningen har gått lite sisådär, men så är det alltid. Det brukar ta ett litet tag innan vi kommer igång ordentligt, så det är inte så mycket att orda om. Förra säsongen var ju också mycket en period av ombyggnad, med många spelarbyten, och vi har väl ännu inte helt lyckats förnya oss. Men det känns definitivt som vi är på rätt väg. Resultaten har inte varit de bästa, men det känns ändå som om vi hänger med i matcherna. Snart så vänder det!

Lite bättre går det för handbollslaget, som inlett helt okej. Förra säsongen var som bekant topp 3 vårt mål, men till slut blev det trea från slutet. Så här långt ser det definitivt ut som om vi ska undvika ett liknande fiasko, och i stället kunna etablera oss som ett stabilt mittenlag. En inte så rolig målsättning måhända, men realistiskt, och det ger oss en bra grund att bygga vårt lag på.

Slutligen vill vi också uppmana folk att komma och se oss spela. Publikstödet är oerhört viktigt om vi ska kunna göra bra ifrån oss – så är det bara. Samtidigt är vi medvetna att vi måste prestera på plan för att publiken ska vilja återkomma, något som vi definitivt ska göra vårt bästa för att lyckas med.

Kommentarer inaktiverade för Säsongen igång igen

Superlördag med fri entré!

Posted on 31 oktober 2013 by admin

Det är inte så ofta det händer, men när det väl händer så är det alltid en folkfest. Nu till helgen är det nämligen så att både A-laget i innebandy och damerna i handbollen kommer att ha hemmamatcher på samma dag, tätt efter varandra! Det betyder alltså att om du kommer hit till oss under lördagen så kommer du att ha möjlighet att få se idrott på hög nivå under en hel dag, och förhoppningsvis hejar du också fram våra lag till fina segrar. Eftersom att matcherna så praktiskt sammanfaller så vill vi också göra denna dag lite speciell för de besökare som kommer. Vi tar i lite extra med andra ord och bjuder er bland annat på gratis inträde!

Så det är inte enbart gratis att kunna se din favoritklubb spela matcher, du kommer också kunna ta del av massa olika aktiviteter som vi har kring matcherna. Ta med dig hela familjen, för det finns något att göra för alla! Vi kommer bland annat att anordna olika tävlingar, speciellt i anslutning till matcherna, där du får möjlighet att vinna olika priser, som vår sponsor Trademax har bidragit med. Så om du vill uppdatera din soffa eller dina utemöbler så gör du klokt i att träna på dina innebandyskott eller ditt handbollskast, för det kan vara väldigt lönsamt för dig!

Så kom hit till oss på lördag och var med och heja fram våra killar och tjejer till fina segrar, samtidigt som du kan hämta hem vinster i olika tävlingar!

Kommentarer inaktiverade för Superlördag med fri entré!

Upprustning av klubblokalerna

Posted on 02 oktober 2013 by admin

nyaklubbhustaketEftersom att klubben växer och lagen hela tiden växer och blir bättre och bättre, så vill vi också kunna visa upp lokaler som ger samma intryck av proffsighet och elitsatsning som vi faktiskt genomför här. De tidigare lokalerna har varit ganska nedgångna, och har egentligen sett ut som industrilokaler som inte direkt lockar till utvecklande samtal och strategiplanering av rang. Därför har vi, med hjälp av våra sponsorer och intäkter från försäljningar, nu arbetat oss igenom ett stadie av renovering, där hela klubbhuset nu helt gjorts om och fått en inspirerande inredning. Dessutom har vi byggt till flera olika utrymmen där man som spelare och ledare kan få koppla av och även mindre sammanträdesrum där taktiker kan slipas extra på. En väldigt behövlig uppfräschning med andra ord.

Även vår uteplats har fått sig en rejäl uppfräschning, och det var verkligen på tiden. Vi har fått hintar från föräldrar om att det verkligen måste göras något med det där utrymmet och i samband med övrig renovering så passade vi även på att rusta upp den. Uteplatsen byggdes om och gjordes större, så nu kan den rymma ännu fler personer samtidigt. Dessutom har vi fått helt nya utemöbler från vår kära huvudsponsor Trademax, något som blev väldigt uppskattat hos både våra aktiva och deras föräldrar. Nu såhär på hösten så passar vi på, alla tillfällen vi får, att fixa en grillkväll eller bara samlas för upptaktsträffar eller fika.

Nu äntligen kan vi stolt visa upp våra nya lokaler som verkligen ger skenet av att inhysa en proffsig verksamhet, något som vi faktiskt har här idag.

Kommentarer inaktiverade för Upprustning av klubblokalerna

Klubbens dag

Posted on 24 september 2013 by admin

Eftersom att det går så bra som det gör för oss för tillfället så vill vi fira detta. Dessutom är det så att klubben nu under sommaren har fyllt hela sex år, och dessa sex år har tagit oss väldigt långt. Det är ganska hissnande att ens tänka tanken på var vi befann oss för sex år sedan, när det var ett gäng killar och tjejer från trakten som ville börja spela handboll och innebandy.
Dessa sex år har gått snabbt, och utvecklingen har gått snabbare. Vi är väldigt stolta över vad vi har lyckats göra med denna klubb under så kort tid och därför vill vi bjuda in alla aktiva i klubben, med föräldrar och respektive, för att verkligen fira hur bra det har gått och vilken fantastisk framtid vi har att vänta oss!

Det kommer helt enkelt att anordnas en Klubbens Dag, där fokus kommer att ligga på att bara umgås och har roligt med varandra. Med tanke på att våra lokaler och uteplats har rustats upp på ett förträffligt sätt, gör att vi med lätthet kan bjuda in många människor till denna dag. Dagen kommer att innehålla en hel del olika aktiviteter och händelser och vi hoppas såklart på att det inte kommer att bli en enda tråkig stund. Saker som kommer att ingå är bland annat en brännbollsturnering, fem-kamp och naturligtvis så avslutar vi det hela med en stor gemensam grillfest!

Vi hoppas så klart på att vädret håller i sig och att värmen dröjer sig kvar ytterligare några dagar. Förhoppningsvis får vi även sällskap av solen!

Kommentarer inaktiverade för Klubbens dag

Vilken match!

Posted on 20 september 2013 by admin

Säsongspremiären avslutades verkligen på ett rafflande sätt. Vårt A-lag slutade på en andraplats i sin serie förra säsongen men det var hårt om förstaplatsen, platsen som garanterande en uppgång till divisionen över. Det hela kom att handla om den absolut sista matchen, och innan den spelades så låg vi och Vikbergs IF på delad förstaplats. Det enda som skiljde oss åt var målskillnad och det hela skulle då avgöras en lördagseftermiddag i april, lagom till att våren började göra sitt intrång.

Vikberg hade en bättre målskillnad än oss och låg tre mål upp. Vi mötte inte varandra denna eftermiddag utan spelade båda två mot gäng i den nedre halvan. Vikberg spelade sin match innan oss och de vann pliktenligt matchen. Slutresultatet blev 6-2 till Vikberg, vilket betydde att de nu hade en målskillnad som innebar att vi var tvungna att vinna med en sjumålsmarginal för att kunna gå upp – något vi inte ska prata så mycket mer om…

Matchen mot Bråvika idag startade och vi hade ett klart övertag och briljerade stora delar av matchen. När det var fem minuter kvar av den avslutande matchen och perioden så stod den 8-2 till oss och vi kämpade på som bara den för att få till ett mål till. Men motståndarlaget stod upp och efter att vi haft två stolpskott i den sista minuten blev tillslut resultatet 8-2. Det kommer därför att bli en mycket spännande säsong, där vi förhoppningsvis får ta revansch och gå upp en serie, precis som Vikberg.

Kommentarer inaktiverade för Vilken match!

Inför handbollssäsongen 2013/2014

Posted on 06 september 2013 by admin

Handbollssäsongen ser ut att bli den bästa på mycket länge och med tanke på att laget faktiskt tog ett kliv upp så innebär det att konkurrensen i laget hårdnar, samtidigt som motståndarna kommer vara av betydligt bättre kvalité än vad vi är vana vid från föregående säsong. Det innebär att vi inte kan ta ett allt för ambitiöst grepp om våra förhoppningar, vi förväntar oss exempelvis inte att vi ska vinna serien, men med tanke på hur snabbt utvecklingen gått och vilket driv som tjejerna visar upp för att lära sig mer och bli starkare och bättre, får oss att tro och hoppas på att en placering på den övre halvan är en helt klart rimlig målsättning.

Försäsongen har varit ganska mycket upp och ner, och den har haltat en del då många spelare har varit dragandes med en del skador. Det har inneburit att själva förberedelserna inte har varit optimala för att känna oss helt på det klara med lagets styrkor, men man har ändå gjort hyfsat bra ifrån sig i de träningsmatcher som spelats, då det varit tajta matcher som väldigt knappt har förlorats.

Nu när serien drar igång kan vi räkna in flera av de tidigare skadade spelarna och med det tror vi att vi har en bra chans att hävda oss redan från början. Även om de skadade spelarna behöver få en startsträcka för att komma igång så tror vi ändå att de fixar det snabbt, tack vare mycket bra rehab och målbildsskapande. Kom igen nu tjejer!

Kommentarer inaktiverade för Inför handbollssäsongen 2013/2014

Inför innebandysäsongen 2013/2014

Posted on 31 augusti 2013 by admin

Vi kommer att gå in i denna kommande säsong med de största av förhoppningar. Säsongen 2012/2013 slutade nämligen vårt A-lag på en andraplats i sin division, vilket talar sitt tydliga språk för hur snabbt utvecklingen har gått, då de säsongen innan var tvungna att kvala sig kvar i samma serie. Det är spännande att se hur snabbt det faktiskt har gått och vi tror inte att vi kommer att drabbas av någon växtvärk, då laget verkligen tagit till sig av klubbens nya filosofi och satsat hårdare än vanligt. Försäsongsmatcherna har visat att laget inte är på väg åt fel håll, och fler övertygande segrar har tagit mot lag som ligger både en och två divisioner högre. Laget går alltså in i säsongen med ett stort självförtroende och efter det att man tagit in flera nya talanger från B-laget, så kan man stoltsera med en bredare och bättre trupp än på mycket länge.

Truppen är alltså betydligt större än vad den varit föregående år och det är ett tacksamt problem som vi har. Det betyder att vår nya filosofi har lönat sig, och det har medfört att konkurrensen hårdnat betydligt när det kommer till om man lyckas ta en plats eller inte. Det är nämligen inte längre lika självklart som det varit tidigare säsonger, nu gäller det verkligen att visa sig från sin bästa innebandysida för att man ska förtjäna platsen. Det kommer att göra att laget pressar sig ytterligare och vi tror och hoppas på att förstaplatsen i serien är självskriven för oss.

Kommentarer inaktiverade för Inför innebandysäsongen 2013/2014